教练为什么让我练这个?

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发布时间:2018-11-15 15:50

教练为什么让我练这个?

2018-11-15 14:09来源:北京纵横马术健身/马术

原标题:教练为什么让我练这个?

又到了落叶飘飞的时候

枫叶染红了群山

铺平了一卷时光的画轴

这样的季节

让我们来练练“脱蹬”吧

为什么要脱蹬呢

一个寒冷的冬天似乎不是个骑马的好季节,那整个冬天都不骑马的话,身体素质会严重下滑,骑马的状态和感觉都会有所下滑。

通过脱蹬练习,我们可以巩固练习自己在马背的姿态、平衡和骑坐。没有扎实的基本功,再多的技巧都是纸上谈兵。

新手脱蹬的好处

最初接触马术的时候,与其不断的巩固还未掌握的骑姿倒不如丢掉脚蹬,在没有脚蹬的状态下进行练习。

当你失去了脚蹬的辅助,你的动作会更多的由大腿肌肉来完成,你的骑坐也随之更加自然和标准,除此之外你的身形也会得到更好的锻炼。

当你熟悉了脱蹬的状态后,再回到配合上脚蹬后当然也就是自然和标准的骑姿了。

老手脱蹬的好处

也许有人要问,我骑了这么多年的马,你还跟我说骑坐这种基础的问题?

就像运动员要去健身房一样,马术同样少不了身体素质的支撑。尽管掌握再多的技巧,失去了肌肉的支撑和身体的平衡也不行。

用脱蹬这种原始的骑马方式,这是对训练平衡和肌肉最直接有效的训练方式,还有出现危机时的应对能力。

十一月

飘扬的思绪

与浓墨处

唯美了清秋

邂逅了马术

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