NBA的科学训练和营养水平,确实值得我们学习

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发布时间:2018-09-28 15:30

NBA的科学训练和营养水平,确实值得我们学习

2018-09-28 13:18来源:平原公子NBA/詹姆斯/周琦

原标题:NBA的科学训练和营养水平,确实值得我们学习

NBA新赛季就快开始了,各队都开始秀自家的训练营照片了,湖人球迷惊喜地发现,他们家的“球哥”朗佐-鲍尔,似乎又强壮了一圈儿,站在勒布朗-詹姆斯身边,都不显得小,胳膊看上去比詹皇还粗。

仅仅一个夏天,就有如此明显的变化,说明球哥夏天没少练力量,饮食营养也跟得上。

如果你看了今年夏天的雅加达亚运会,就会发现,我们的“大魔王”周琦的胳膊,也变粗了,而且肌肉线条分明,不再是那个瘦弱的膀子了。NBA走了一圈儿,哪怕只是坐在板凳席看饮水机,效果都不一样。

这就可以看出NBA科学的营养和训练了,或者说可以看出美国运动员科学的系统训练和营养搭配。球哥原来是个细胳膊,现在站在那里一对比,感觉比詹姆斯还粗一点,可能是肤色白,更显健壮。下个赛季,我们等着看他的单手炮弹长传吧。

这就是不断训练和摄入高蛋白含量食物的结果,如果你不好好吃饭,不科学吃饭,是不可能长肌肉的,火锅、串串、中国式煲汤、鸡蛋灌饼,不可能提供太多有用的营养的。你看国内普通的球员,要么是麻杆身材,要么是五花肉,除了丁彦雨航等少数的几个,都练不出出色的肌肉线条。

但在美国走一圈就不一样,你看当年的姚明,当年的易建联,再看现在的周琦,臂围都大了好几圈,肌肉线条也更加明显,比赛中的对抗能力也在明显增强。

再说另外一个球员,希腊人“字母哥”阿德托昆博,刚进联盟的时候,身材瘦削像个难民,比当年的杜兰特还夸张,但他这几年下来,一年比一年强壮,打球也越来越刚猛,经常一个大幅欧洲步从三分线杀到篮下,突得人家整条防线人仰马翻。

现在他往那里一站,感觉比詹姆斯还大一圈儿。这就是科学训练和科学饮食的作用,光靠鸡蛋灌饼和麻辣烫,是吃不出大块头的。返回搜狐,查看更多

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